Некоторые полезные продукты могут сильно повышать уровень сахара в крови из-за высокого содержания углеводов, особенно быстрых. «Это фрукты с высоким гликемическим индексом: виноград, бананы (особенно спелые), манго, сухофрукты (изюм, финики, курага); цельнозерновые продукты: белый хлеб из муки высшего …
Продолжить чтение