Утренние действия нередко могут повышать давление. Гипертоникам важно исключить ошибки в этом плане. «Самая частая ошибка — резко вскочить с кровати и сразу включиться в активность. После 50 лет лучше вставать спокойно: сначала посидеть на краю кровати, сделать несколько спокойных вдохов, …
Продолжить чтение
Здоровое питание не заменяет таблетки от давления, если они уже назначены врачом. Но правильный рацион действительно помогает держать давление стабильнее, особенно после 50 лет, когда сосуды становятся менее эластичными, чаще накапливаются лишний вес, нарушения обмена, сахарный диабет и атеросклероз. …
Продолжить чтение